Après la butée coracoïdienne
Suites opératoires, durée de récupération, étapes de la rééducation et reprise sportive : la récupération suit un calendrier progressif adapté à chaque patient et à son activité.
Post-opératoire
Quelles sont les suites opératoires d’une butée ?
La récupération après une chirurgie de butée suit un calendrier bien défini.
Étape 1
Immobilisation
- L’épaule est immobilisée pendant deux semaines.
- Cette période favorise la cicatrisation.
- Elle permet également de mettre l’épaule au repos.
Étape 2
Rééducation
- L’auto-rééducation débute dès le lendemain de l’intervention.
- Les séances avec un kinésithérapeute commencent à deux semaines.
- L’objectif est de retrouver progressivement mobilité et force.
Étape 3
Réathlétisation et retour au sport
- Le programme Shoulder-Sports accompagne la réathlétisation et le suivi à chaque étape.
- Il aide à optimiser et sécuriser le retour au sport après la butée.
La rééducation en vidéo
Les étapes après une chirurgie de butée
Lancez la vidéo directement depuis cette miniature pour découvrir le parcours de récupération.
Calendrier indicatif
Quelle est la durée de récupération ?
La récupération complète varie selon les individus, mais suit globalement ces étapes.
Mois 1
Récupération progressive de la mobilité de l’épaule. Le vélo sur home trainer est possible.
Mois 2
Reprise de la vie quotidienne et d’activités sportives légères : vélo, piscine, course à pied et musculation des membres inférieurs.
Mois 3
Renforcement musculaire et reprise des entraînements.
Mois 4 à 6
Retour complet aux activités sportives pour la plupart des patients, y compris la reprise du contact, comme les plaquages au rugby, et le retour à la compétition.
Retour à l’activité
Quand puis-je reprendre le sport ?
Après une chirurgie de stabilisation, il faut laisser le temps à la butée de consolider. Il est fréquent d’avoir besoin d’un peu plus de temps qu’après une épaule non opérée pour retrouver mobilité et force.
Sports sans contact
Reprise possible après un mois
La course à pied, la natation avec une planche ou le vélo peuvent être repris après un mois, une fois que la mobilité commence à récupérer.
Sports à risque
Attendre trois à six mois
Pour les sports de contact, à risque de chute ou avec des mouvements explosifs — rugby, judo, handball, moto-cross, sports extrêmes, tennis et sports de raquette — l’épaule doit être suffisamment stable et résistante avant la reprise.
Un suivi multidisciplinaire associant le chirurgien et le kinésithérapeute permet d’évaluer votre récupération et de déterminer si vous êtes prêt à reprendre votre sport dans les meilleures conditions.
Protocole postopératoire
Quelles sont les étapes de la rééducation ?
La progression se déroule en quatre phases, de l’auto-rééducation à la réathlétisation.
De J0 à J15
Phase 1 — Auto-rééducation uniquement
- Exercices d’auto-rééducation trois fois par jour, niveau 1, sans forcer.
- Port d’une attelle en rotation interne entre les séances d’auto-rééducation.
- Cryothérapie.
Sport : aucune reprise pendant cette phase.
De J15 à J30
Phase 2 — Auto-rééducation et séances avec le kinésithérapeute
- Retrait de l’attelle.
- Exercices d’auto-rééducation trois fois par jour, protocole niveau 1, sans forcer.
- Récupération progressive des mobilités passives, y compris la rotation externe coude au corps.
- Travail isométrique de la stabilité scapulo-thoracique et gléno-humérale.
- Home trainer possible.
Mouvements interdits : position d’armé, appui sur le membre opéré et renforcement dynamique. Pas de renforcement musculaire pendant cette phase.
De J30 à J90
Phase 3 — Récupération active et renforcement
- Exercices d’auto-rééducation des niveaux 1 et 2, progressivement et sans forcer.
- Poursuite de la récupération des mobilités passives, y compris la rotation externe en position d’armé.
- Renforcement progressif des muscles rotateurs de l’épaule.
- Récupération de la mobilité active libre et du contrôle neuromoteur.
- Renforcement dynamique progressif, analytique et global.
- Reprise d’activités légères : course à pied, vélo et nage avec une planche.
Mouvements interdits : position d’armé résistée, appui sur le membre opéré et musculation au poids du corps, notamment pompes et tractions.
À partir de J90
Phase 4 — Réathlétisation
- Intensification du renforcement analytique et global, avec travail de vitesse et d’explosivité.
- Intensification du travail de proprioception.
- Accompagnement de l’athlète vers le retour au sport et à la performance selon ses objectifs.
- Reprise des entraînements et préparation à une reprise sportive complète entre quatre et cinq mois.
Une reprise adaptée à votre épaule et à votre sport
Faites le point sur votre récupération avec un chirurgien spécialisé de l’épaule.